Hulp en informatie
Het is oké om niet oké te zijn. Praten helpt.
Acute nood? Bel 112. Denk je aan zelfdoding? Bel 113 of 0800-0113.
Signalen herkennen
- Slecht slapen, moe zijn of weinig energie
- Je terugtrekken van vrienden of familie
- Veel piekeren, stress of somber zijn
- Geen zin meer in dingen die je eerst leuk vond
Tips
- Praat met iemand die je vertrouwt
- Beweeg, ga naar buiten en zorg voor rust
- Vraag op tijd hulp, je hoeft het niet alleen te doen